QUOTE OF THE DAY

Con una buona dose di ironia questa frase ci fa riflettere su una delle chiavi che differenziano un successo da un insuccesso.

Parliamo sempre di obiettivi (noi coach per primi) e nel nostro mondo gli obiettivi hanno caratteristiche ben precise.

Talvolta dimentichiamo una caratteristica fondamentale che un obiettivo deve avere: invece che rappresentare un punto fisso, un punto di arrivo, deve rappresentare una direzione.

Se l’obiettivo è identificato da un punto fisso, una volta raggiunto sarebbe fin troppo facile ritornare alle vecchie abitudini e al punto di partenza.

Che tu ci creda o meno, questa è la ragione dell’effetto yo-yo delle diete. La colpa non è del tipo di dieta; il “difetto del sistema” è che la dieta è vista come il mezzo per raggiungere il peso desiderato, e a quel punto viene abbandonata e si ritorna a mangiare male – magari gradualmente – ma inesorabilmente.

Diversamente, la “dieta” dovrebbe essere una vera e propria direzione educativa che ti spinge a volerti alimentare in un modo sano per godere dei benefici in termini di salute e vitalità di questo comportamento.